ヨガ・カウンセリング・ヒーリング
三つを統合したあなただけのオリジナルセッション。
私のレッスンでは、主に以下のようなことをお教えしています。
【アサナ】
＊アシュタンガヴィンヤサヨガ
呼吸に連動したポーズの体系。
＊クラシカルハタヨガ
現代のあらゆる流派のヨガの原本。
ベーシックからアドバンスまで。
＊セラピーハタヨガ
クラシカルなアサナを、それぞれの症状に
合わせた修飾して心身を癒すメソッド。
【プラナヤーマ（呼吸法）】
＊伝統的プラナヤーマ
インドのカイヴァリヤダーマヨーガ研究所で
伝えられている伝統的＆シンプルな呼吸法。
＊セラピー的プラナヤーマ
伝統的なプラナヤーマをベースに、
その人の心身の状態に合わせた呼吸法。
【瞑想】
本来瞑想は、自然とその状態になるものと言われます。その準備としてマントラ、呼吸の気づき、心身のフォーカス、慈悲の瞑想など、様々な方法をお伝えしつつ、瞑想の状態へと導いていきます。
以上のアサナ、プラナヤーマ、瞑想を組み合わせ、身体、感情、マインドを統合させて、ご自分自身への気づきへと導いていきます。
レギュラークラス
◆ 毎朝・月〜金 8時〜8時45分 (Zoom）
朝ヨガおケイコ
「私自身が幸せ」に気づくためにヨガの実践を道具にして
毎朝歯磨きのように自分磨きをする時間
詳細はBLOGをご覧ください。
◆各週土曜 8時〜10時 ヨガスタジオ Ripples 町田
アシュタンガヨガマイソールクラス
初心者の方から実践を積まれている方全てに対応します。
少人数制でお一人お一人に適した指導をしていきます。
◆毎月第1土曜 9時〜12時 ヨガスタジオ Ripples 町田
ケイコの寺子屋ヨガ
アシュタンガヨガマイソールクラスをベースに呼吸法、解剖学、哲学、瞑想など
その時に応じた深く、広い知識と実践を行います。
クラスに関してのお問い合わせは、スタジオに直接お問い合わせください。
◆各週水曜 10時〜11時 国分寺本多公民館
「セラピーヨガ」
ご年配の方、心身をご自分で癒していかれたい方に最適なクラスです。
お問い合わせやご質問はCONTACTへ。
パーソナルヨガセッション
「あなたがあなたとして在り生きること」マニュアルにはないオリジナルセッション
身体を整える。呼吸を整える。心に問いかけ紐解いていく。
そうすると気づいていくあなた本来の在り方、生き方。。。。
キノシタケイコの経験と知恵全てを駆使して、作り上げていくあなただけのオリジナルセッション。
心と身体を軽くして、あなただけのあなたの人生を作り上げていく、
ヨガ・カウンセリング・ヒーリングを統合したセッション。
Zoomでのパーソナルヨガセッション（1名） 1時間半 3,000円
ご希望のテーマに沿って身体と心両面から、アプローチしていきます。
セッションをご希望される方、お問い合わせやご相談はCONTACTからご連絡ください。